Alles was Sie benötigen im Überblick

Massagen am Arbeitsplatz – Entspannung, die wirkt 

Seit meiner Gründung biete ich mobile Massagen direkt am Arbeitsplatz an – eine bewährte Methode, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden gezielt zu fördern. In nur 20 Minuten lassen sich Verspannungen lösen, die Konzentration steigern und ein Moment der Ruhe in den oft fordernden Arbeitsalltag bringen.

Als ausgebildete Heilpraktikerin und Massagetherapeutin habe ich bereits hunderte Mitarbeitende in verschiedensten Unternehmen massiert – mit klar spürbarem Effekt: Die kurze Auszeit sorgt nicht nur für körperliche Entlastung, sondern auch für neue Energie und mehr Motivation am Arbeitsplatz.

Das Besondere an meinen Massagen:

• Unkompliziert und direkt vor Ort – im Sitzen, bekleidet und ohne Aufwand für Ihr Unternehmen

• Effektive Entspannung in nur 20 Minuten – ideal integrierbar in den Arbeitsalltag

• Spürbare Entlastung bei Verspannungen – besonders im Schulter-, Nacken- und Armbereich

• Mehr Fokus und Leistungsfähigkeit – Mitarbeitende kehren erfrischt und konzentriert an ihren Arbeitsplatz zurück

Diese kurze, aber gezielte Maßnahme ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes zu tun – und gleichzeitig aktiv zur Gesundheitsprävention und Mitarbeiterzufriedenheit beizutragen. 

Präventionskurse – Gesundheitsförderung direkt vor Ort

Die Anforderungen im Arbeitsalltag sind hoch: langes Sitzen, ständige Bildschirmarbeit, hohe mentale Belastung. Genau hier setze ich mit meinen Präventionskursen an. Seit vielen Jahren biete ich Unternehmen in Braunschweig und Umgebung kompakte und wirkungsvolle Gesundheitsformate an, die sich einfach in den Berufsalltag integrieren lassen – ganz ohne großen Aufwand.

Die Kurse finden direkt im Unternehmen statt, dauern 4 Stunden und richten sich an Gruppen von 6 bis 10 Teilnehmenden. Die Atmosphäre ist praxisnah, persönlich und respektvoll. Nach einer kurzen theoretischen Einführung geht es direkt in die Anwendung – alle Inhalte sind darauf ausgelegt, dass sie im Arbeitsalltag direkt umgesetzt werden können.

Je nach Bedarf biete ich zwei aufeinander abgestimmte Kursformate an, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen.

Paket 1: Augentraining 

Das Training für den Bildschirmarbeitsplatz

Dieser Kurs wurde speziell für Mitarbeitende konzipiert, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen. Neben gezielten Augenübungen vermittle ich wirksame Strategien zur kurzfristigen und langfristigen mentalen Entlastung – alltagstauglich, effizient und ohne zusätzliche Hilfsmittel.

Ablauf & Inhalte:

• Einführung in die typischen Belastungen durch Bildschirmarbeit

• Gezielte Übungen zur Augenentspannung (u. a. Palmieren, Blickfokuswechsel, Augenmuskeltraining)

• Kurze Entspannungseinheiten für zwischendurch: Atemtechniken, kleine Dehnübungen im Sitzen

• Tipps für ergonomisches Verhalten am Arbeitsplatz

Vorteile für Mitarbeitende:

• Reduktion von Augenmüdigkeit, Spannungskopfschmerzen und Reizüberflutung

• Bessere Konzentration durch kurze Erholungseinheiten

• Mehr Wohlbefinden und weniger Stress im Arbeitsalltag

Vorteile für Unternehmen:

• Höhere Produktivität durch fokussiertere Mitarbeitende

• Weniger krankheitsbedingte Ausfälle durch Überlastung

• Sichtbares Zeichen der Wertschätzung für die Belegschaft

Paket 2 - Autogenes Training

Innere Ruhe im Arbeitsalltag

Das autogene Training ist eine bewährte Methode zur Tiefenentspannung, die sich hervorragend in den Berufsalltag integrieren lässt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, durch einfache mentale Übungen nachhaltig mit Stress umzugehen und mehr innere Stabilität zu entwickeln.

Ablauf & Inhalte:

• Einführung in das autogene Training: Ursprung, Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten

• Praktische Übungen: Grundformeln, Atemfokus, mentale Bilder

• Begleitende Körperwahrnehmungsübungen zur Entspannung

• Hinweise für eigenständiges Üben nach dem Kurs

Vorteile für Mitarbeitende:

• Schnell abrufbare Entspannung in stressigen Situationen

• Besserer Schlaf, innere Gelassenheit und mentale Stärke

• Langfristige Stressprävention durch Eigenkompetenz

Vorteile für Unternehmen:

• Resilientere Mitarbeitende mit besserer Selbstregulation

• Positives Betriebsklima durch weniger Anspannung und Konflikte

• Nachhaltige Investition in psychische Gesundheit

Massagen am Gesundheitstag – spürbarer Mehrwert direkt vor Ort

Gesundheitstage sind eine wertvolle Gelegenheit für Unternehmen, das Thema Gesundheit sichtbar und erlebbar in den Arbeitsalltag zu integrieren. Mit meinem mobilen Massageangebot unterstütze ich Sie dabei, diesen Tag zu einem echten Erlebnis für Ihre Mitarbeitenden zu machen.

Als erfahrene Massagetherapeutin bin ich seit vielen Jahren fester Bestandteil zahlreicher betrieblicher Gesundheitstage in Braunschweig und Umgebung. Mit einem eigenen Massageplatz vor Ort biete ich kurze, effektive Sitzmassagen an, die körperliche Entspannung und mentale Erfrischung fördern – unkompliziert, professionell und mit sofort spürbarem Effekt.

Was ich für Sie mitbringe:

• Einen ruhigen, einladenden Massagebereich mit professioneller Ausstattung
• Flexible Zeiteinteilung je nach Besucherzahl – von einzelnen Sessions bis zu ganztägiger Begleitung
• Entspannung auf kleinem Raum – ideal für jeden Büro- oder Veranstaltungsbereich
• Fachkundige Beratung und ein freundlicher, wertschätzender Umgang mit den Teilnehmenden

Vorteile für Ihre Mitarbeitenden:

• Unkomplizierter Zugang zu körperlicher Entspannung mitten im Arbeitsalltag
• Sofortige Linderung von Verspannungen, z. B. im Nacken- und Schulter-Armbereich
• Positive Erfahrung von Selbstfürsorge – oft ein Anstoß für mehr Gesundheitsbewusstsein
• Kurze Auszeit vom Alltag mit nachhaltigem Wohlfühlfaktor

Ob als einzelnes Highlight oder eingebettet in ein umfangreiches Gesundheitsprogramm – meine mobilen Massagen sind ein idealer Beitrag, um Ihre Veranstaltung aufzuwerten und Ihre Mitarbeitenden zu begeistern.